Gezond.be

On-gezouten - Mentale gezondheid: normaal doen over wat abnormaal lijkt

In de tiende podcastaflevering van On-gezouten hebben we het over mentale gezondheid. Minder ontspanningsmogelijkheden, van thuis moeten werken waardoor de grens tussen ons professionele en privéleven flinterdun wordt, geen vrienden en familie kunnen ontmoeten in je eigen huis, … Het hakt er serieus op in. Uit alle hoeken trekken sinds maart 2020 mensen massaal aan de mentale alarmbel, maar of het taboe rond mentale gezondheid nu écht doorbroken is, dat is nog een vraagteken. Een depressie? Aanstellerij, draai even de knop op. Een burn-out? Herpak je en leer organiseren. Borderline? Dat komt alleen met pillen goed!

On-gezouten - Voedingssupplementen: hip placebo of hedendaagse superpil?

In de negende podcastaflevering van On-gezouten hebben we het over voedingssupplementen. Tegenwoordig zijn er héél wat op de markt en worden ze steeds frequenter aangeraden. Maar zijn die supplementen wel zinvol, of worden ze eerder aantrekkelijk in de markt gezet door marketeers en hebben we ze eigenlijk helemaal niet nodig in geval van een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon?

On-gezouten - Vlees: de huidige consumptie, maar ook de toekomst ervan in vraag

In de achtste podcastaflevering van on-gezouten bespreken we ‘vlees’. In de brede zin van het woord, want we bespreken niet alleen de huidige vleesconsumptie, maar ook hoe we de toekomst van vlees inschatten. Zal een insect ooit gelijkwaardig zijn met een varkenskotelet bijvoorbeeld? Enerzijds kijken we steeds kritischer naar het dierenleed dat voorafgaat aan dat stuk op ons bord, anderzijds leren we ook steeds meer over de ecologische impact van vlees eten. Hebben we vlees eigenlijk wel nodig? Of hoe kunnen we vlees net op die manier gaan consumeren dat het wel ecologisch aanvaardbaar is en onze dieren er niet voor hoeven te lijden. Echter, kunnen vleesvervangers vlees ook écht vervangen? En zitten vegetariërs en veganisten niet massaal aan de supplementen om hun tekorten aan vitaminen te compenseren?

On-gezouten - Vruchtbaarheid: als een kinderwens een traject wordt

In de zevende podcastaflevering van on-gezouten bespreken we vruchtbaarheidsproblemen. Iets waar we maar weinig bij stilstaan of zelfs geheel niet bewust mee bezig zijn. Tot het moment daar is dat je begint na te denken over een kinderwens, tot het moment dat je beslist niet langer voorbehoedsmiddelen te gebruiken, tot het moment dat je als vrouw aan het foliumzuur gaat, tot het moment dat je beslist mama of papa te willen worden. En tot het moment dat het na enkele maanden ‘proberen’ niet verloopt zoals je had gedacht. Nog steeds rust er een taboe op fertiliteitsproblemen, terwijl blijkt dat de kwaliteit van onze voortplantingscellen weldegelijk achteruitgaat.

On-gezouten - Het coronavirus: trial & error

In de zesde podcastaflevering van on-gezouten hebben we het over het virus dat sinds maanden ons leven beheerst. En het einde lijkt nog niet nabij…

We hebben het niet over (het nut van) de maatregelen of hoe die ingevuld moeten worden. We praten wel met de mensen die ermee te maken kregen. Hoe ga je om met je opa die eraan overleed? Wat antwoord je als verpleger als patiënten vragen wanneer je ze weer wakker maakt op het moment je ze in een kunstmatige coma brengt? En zijn we klaar voor wat er ons eventueel nog te wachten staat?

On-gezouten - Moet je sporten om gezond te zijn?

In de vijfde podcastaflevering van on-gezouten stellen we ons een belangrijke vraag die de fundering vormt van het gesprek: Moet je sporten om gezond te zijn? Kan je bijvoorbeeld nooit een dag in je leven gesport hebben en toch in goede gezondheid zijn? En bestaat er zoiets als te veel sporten?

In deze aflevering doorbreken we enkele belangrijke mythes over sporten en gezondheid. Moderator Vincenzo De Jonghe gaat in gesprek met sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom. Zij worden vergezeld door Rita Camerlinckx, die maar al te graag haar sportoutfit aantrekt en Muhammed Tanrikulu, die dat minder snel zal doen. Benieuwd? Beluister de volledige podcast hier.

On-gezouten - Mild ouderschap: minder perfectie, meer geluk

Welkom bij de podcastreeks van Gezond.be, genaamd ‘On-gezouten’. We brengen persoonlijke verhalen met een specifieke focus op een gezonde en actieve levensstijl, creëren diepgang dankzij de expertise van wetenschappers. In deze aflevering gaan we in op een belangrijke trend binnen de opvoeding, mild ouderschap. Wat is mild ouderschap en waarom is het zo'n belangrijk term geworden binnen opvoeding? Moderator Vincenzo De Jonghe gaat in gesprek met de schrijfster van het boek Mild Ouderschap en psychologe, Nina Mouton en pyscholoog Pieter-Jan De Schryver.  Ze worden vergezeld door twee ouders. Amaury Van Kenhove is mama van 2 jonge dochters, Ilse Van Haesebrouck heeft 5 kinderen. Als ervaringsdeskundigen weten ze wat het is om kinderen op te voeden en welke struggles dat met zich meebrengt. Wil jij op de hoogte blijven van de podcast? Abonneer je dan nu op ons kanaal en mis geen enkele aflevering meer.

On-gezouten - Intermittent fasting: de hype voorbij

Welkom bij de podcastreeks van Gezond.be, genaamd ‘On-gezouten’. We brengen persoonlijke verhalen met een specifieke focus op een gezonde en actieve levensstijl, creëren diepgang dankzij de expertise van wetenschappers. In deze aflevering gaan we in op het fenomeen intermittent fasting. Wat is het en welke voor- en nadelen zijn er bij een bepaalde periode niet te eten? Moderator Vincenzo De Jonghe gaat in gesprek met sportarts en auteur van het boek ’16:8’, Servaas Bingé, ex-topsporter en fervent vaster Pieter Loridon, diëtiste Josephine Taquet en Nathalie Dujardin, ervaringsdeskundige op het vlak van diëten. Wil jij op de hoogte blijven van de podcast? Abonneer je dan nu op ons kanaal en mis geen enkele aflevering meer.

On-gezouten - Slaap: Het zit tussen je oren

Welkom bij de podcastreeks van Gezond.be, genaamd ‘On-gezouten’. We brengen persoonlijke verhalen met een specifieke focus op een gezonde en actieve levensstijl, creëren diepgang dankzij de expertise van wetenschappers. In deze aflevering gaan we in op het belang van slapen en hoe een goede slaap eigenlijk al overdag begint. Moderator Vincenzo De Jonghe gaat in gesprek met slaapexperte en neurologe Dr. Inge Declercq, huisarts dr. Fien Van Stappen en 2 personen met een slaapprobleem. Wil jij op de hoogte blijven van de podcast? Abonneer je dan nu op ons kanaal en mis geen enkele aflevering meer.

On-gezouten - (Over)leven met kanker?